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신장 기능 저하 초기증상｜건강검진 수치 이상, 그냥 넘기면 안 되는 이유
건강검진 결과지에 “크레아티닌 상승” 또는 “사구체여과율 감소”라는 문구를 본 적 있으신가요?
초기에는 증상이 거의 없어 대부분 그냥 넘기는 경우가 많습니다.
하지만 신장은 한 번 나빠지면 되돌리기 어려운 장기입니다.
📌 신장 기능이란?
신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내는 필터 역할을 합니다.
- 혈액 속 노폐물 배출
- 체내 수분 조절
- 혈압 조절
- 전해질 균형 유지
수분 부족이나 고혈압, 당뇨가 지속되면 신장 기능이 서서히 떨어질 수 있습니다.
⚠️ 신장 기능 저하 초기증상 7가지
- 아침에 얼굴·눈 주변이 붓는다
- 소변 거품이 많아진다
- 소변량 변화
- 이유 없는 피로감
- 밤에 소변이 잦아진다
- 혈압 상승
- 발목·다리 부종
📌 초기에는 단순 피로나 나이 탓으로 오해하기 쉽습니다.
📊 건강검진에서 꼭 봐야 할 수치
- 크레아티닌 (Creatinine)
- 사구체여과율 (eGFR)
- 요단백 검사
eGFR 수치가 60 미만이면 신장 기능 저하를 의심합니다.
💥 수분 부족과 신장 기능의 관계
물을 충분히 마시지 않으면 혈액 농도가 짙어지고 신장이 과로하게 됩니다.
👉 특히 만성 탈수는 신장 기능 저하 위험을 높일 수 있습니다.
관련 내용은 아래 글에서 자세히 확인하세요.
✅ 신장 건강 지키는 5가지 습관
- 하루 체중 × 30ml 수분 섭취
- 혈압 관리
- 과도한 염분 섭취 줄이기
- 정기 건강검진
- 진통제 남용 금지
🔎 탈수 증상 먼저 확인해보세요
신장 기능 저하 전 단계에서 탈수 증상이 먼저 나타나는 경우가 많습니다.
마무리
신장은 조용히 망가집니다. 아플 때는 이미 늦은 경우가 많습니다.
오늘 물 한 컵이 10년 뒤 건강을 지킬 수 있습니다.